Chakra Yoga

Centrum Meditatieve Ontspanning


Diverse, afwisselende meditatieve sessies, los te volgen:




Mindfulness losse sessies, geschikt voor iedereen met ervaring Mindfulness en of meditatie.

Op verschillende data  ben je van harte welkom om deel te nemen aan een meditatieve ontspanning sessie.
De data vind je in de agenda.
De avond begint met een liggende bodyscan, begeleid door Hilda Postema, met klankschalen.
Vervolgens worden er pranayama's beoefend en volgt een stilte meditatie van een half uur.
Deze sessie is bedoeld voor degenen, die al enige ervaring met meditatie of Mindfulness hebben op welke manier dan ook.
De deur is open vanaf 19.15 uur en sluit stipt om 19.30 uur. Eindigt om 21.00 uur.
Bijdrage: €15. Geef je wel op van tevoren, via agenda bij aanmelden, of via contact. Je krijgt dan een bevestiging mail met alle praktische gegevens. Van harte welkom.



Ook te volgen:  Detox - Wellness sessies                                      


 Gember detox pakking, detox thee, Voetmassage en Klankconcert ge├»ntegreerd tot een ultieme ontspannende sessie.............

Een gember pakking komt voort uit de natuurgeneeswijze. Een gemberpakking is een warm kompres, wat gedrenkt is in verse gemberwortel, en wat samen met een warme kruik op je onderrug [nieren] komt te liggen. Deze detox behandeling helpt bij het afvoeren van afvalstoffen. Buiten dat is het een zeer aangename en ontspannende behandeling.
De sessie begint met eenvoudige, zachte Easy Mindful yoga oefeningen. Vervolgens mag je met warme lavendelolie en hotstones je voeten in masseren. Neem warme sokken mee om die daarna aan te doen, zodat de lavendel olie goed intrekt. Ondertussen drink je een verwarmende kop gember thee. Daarna mag je lekker liggen en worden je ogen toegedekt met een lavendel oog-kussentje. Vervolgens laat je de helende klanken van klankbuizen met een specifieke helende frequentie op je in werken.
Bij het volgende onderdeel van de sessie wordt de gemberpakking op de rug aangebracht, en nemen we ruim een half uur te tijd om dit goed in te laten trekken.
Ondertussen brengen de zachte klanken van de klankschalen en andere klankinstrumenten brengen je naar een diepe Zijns beleving.
Een cadeau aan jezelf! of geef iemand deze bijzondere beleving als cadeau.
Praktische informatie:
Data in 2018: zie agenda
Aanvang sessie: 19.00 uur - 21.15 uur
Bijdrage: €35
Kom in gemakkelijke kleding en neem een paar dikke sokken mee.
Aanmelden via contact. Je ontvangt een bevestiging via de mail.